Jack要加油×六年之约
365 天思想实验 · 第 70 天 · 约 1 分钟

超量恢复

这一期是立约者专属

你去健身，练完以后其实不是马上变强的。刚练完的时候你反而是累的，力量下降了，肌肉也需要恢复。但是你给身体足够的营养和休息……

一个问题

  1. 读完这一篇，你今天想试着做出什么改变？

立约后就能在这里写下回答。

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Jack · 2026年8月9日

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