Jack要加油×六年之约
365 天思想实验 · 第 21 天 · 约 1 分钟

记录一次自己的情绪变化

这一期是立约者专属

6月18日今天，请记录一次自己的情绪变化。不是压抑情绪，也不是批评自己，而是认真观察自己：我为什么突然不开心？

一个问题

  1. 读完这一篇，你今天想试着做出什么改变？

立约后就能在这里写下回答。

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Jack · 2026年6月18日

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